中国特种部队体能训练非常严格 香港保镖公司·中国私人保镖·响箭特种部队·明星保镖·中国特种保镖

中国特种部队的训练主要分为两大部分：基础训练和专业训练。基础训练包括灵活性、力量和耐力方面的所有体能训练，格斗和肉搏技巧，在极端条件下和野外的生存能力，穿越水障，攀爬训练，以及挖掘掩体、搭设帐篷、急救和自救技能。还要练习突袭和伏击方法，熟练使用武器，以及跳伞、滑雪和地形定向。另外，根据担负的作战任务，一些特种部队还要额外学习在城市或沿海地区的行动技巧。生存技能训练备受关注，特别是捆住手脚后在水中的呼吸节奏和身体运动训练。同时队员们还要学习特殊专业技能，包括通信、爆破、翻译、计算机等。

体能训练非常严格，一些课目简直令人难以置信。比如每天早上5点半起床，立即武装越野跑步上山或急行军，背包中通常添加10块砖头。5公里武装越野必须在 25分钟之内完成。必须指出的是，其他训练课目同样较为困难，比如“铁砂掌”练习，需要先后各300次击打装有豆子和铁砂的布袋，还要以此方法练习手肘、拳头、脚和膝盖。另外一项练习是头顶碎木，然后碎砖、碎瓶。另外，特种队员必须在30秒内徒手攀越5层楼高的砖墙，在1小时20分钟内完成5公里武装泅渡，每天俯卧撑和单杠引体向上各200次，1分钟内举35公斤的杠铃100次，50米投弹100次，还要在行驶的汽车中命中200米外的靶子，把手榴弹投进30米外的车窗中。

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