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正确的方法应是双膝“劲”微微内合（“劲内合”不是将膝盖内扣成×型），脚趾抓地，此时胯根处微微外开，用手摸去有轻微的起伏感。力量由

下而上惯于全身，腰脊顿时有力，微微将尾闾（就是PP）前送，送的幅度要小，万万不可仰身。此乃真”开胯！练习套路时时注意，刻刻留心，久之成为自然，要做到即使不去想也已经溶于拳法中，由有心,至无心，身法即渐渐凌厉起来。胯是很重要的一节，无此一节，力量便不可贯穿始终。

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