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现代泰拳格斗势是最常用，最科学，最简单实用的格斗基本架势。它不仅有利于攻击，亦便于防御和反击，而且它所暴露的空挡最少。其本身就是无懈可击的防御姿势；再格斗攻击之前或攻击之后，都必须时刻保持。作为ＭＣＴＢ攻击和自卫一切变化的基础，它将贯穿与整个训练及实践中。
现代泰拳标准格斗势练习
（１）双足站位及重心分配：
　　双足开立比肩宽稍窄。左脚舒适的前跨一自然步，脚跟提起（约４－５厘米）以前脚掌点地，脚尖指向对手。膝关节微微内扣。右脚脚跟微欠起浮与地面，脚尖外展。两足左右间距１０－１５厘米，前后约同肩宽，双足指向约呈九十度角。身体重心在双足之间，体重均匀落于双足前脚掌内侧之重心眼上，同时，双膝自然放松，轻松弯曲，使身体处于一种弹性的随时攻防的灵活状态。

（２）双拳与躯干姿势：
　　上体右内转，左肩，左胸，即身体正面部分呈四十五度角侧向面对对手，身体放松，含胸，拔背，上体直而腹内收，左右两肩同高。左拳为先锋拳，屈肘略大与九十度置与左眼侧前，右拳后置与右眼侧前（或右眼侧旁），双肘距离肋部１０－１５厘米，双拳，拳，腕，小臂应成一条直线，双拳轻松半握，（如握鸡蛋状）或打开成掌，腋下含空，沉肩垂肘，轻松自然。
（３）头部姿势：
前额稍稍下低，下额尽量内收，自然和嘴扣赤，双眼从双拳间平视前方，高度集中注意力。
　　提示：
　　１、前脚脚掌点地，脚跟提起的姿势犹如动作的活塞，富与弹性，有利于直接起腿阻截，也有利于动作间的转
　　　　换。实战中，前脚的踮起和放下，需视情况而定。一般在原地做攻击动作时，出前手照势不必放下脚跟。
　　２、双手时时保持高护是很重要的，因为自卫中被对方袭击重点是头部。
　　３、姿势自然，身体放松，精神集中。
　　训练方法———再地上划“井”字图形，按格斗势各部分技术要求，在其上试作正确姿势。要求一个部位一个部位的检查调整，直到姿势正确，然后放松自然的静站数秒，体会正确感觉。反复解散，反复进行数次。最好是对镜练习，或有同伴帮助。为强化收额姿势，可以下额夹一拳套或小皮球进行练习。为强化双手高抬以及一手出，一手护的习惯，可用一条布带或毛巾缚双手搭在后颈练习左右拳。
泰拳主动攻击腿法  
　　泰国拳的脚法闻名拳坛。泰拳对于腿上功夫的锻炼，要求异常严格。人们常常惊奇于泰国拳师之腿坚硬如铁、柔软如鞭，实际上此等武功乃艰苦磨练而成，并无任何秘密可言。泰拳用腿法重点为“扫踢”、“蹬踢”与“侧踹踢”三种腿法，是拳师在实战中千锤百炼所得之精华，拳基本腿招，运用最广。泰拳腿法的训练，主要是通过踢空腿、踢树干（沙包）、活靶、对招四种练习方法，不断提高身体素质与技术水平所造成的。
踢空腿——意义深重，是练腿的必修课程，可培养灵活性及平衡，有助于练腿的收放。练习时须假设敌人在周身附近伺机攻击，而自身则以备种腿法去对付。
踢树干（沙包）——是最重要的练习，籍以伸展腿踢抵抗反撞力的能耐，加强腿踢威力、速度及腿胫硬度。
踢活靶——是近代的先进练习法，获益甚大。拳师经此项训练，习惯追击活动目标，不但腿招组织配合严密，特别是对腿踢的连贯性和准确性，帮助很大。

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