保镖基地学习武术双节棍棍花五式 北京私人保镖/保镖公司/中国保镖公司/特种保镖
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双手擎天至左腰，右手顺时针旋棍至身后，左手正把接棍，先斩后奏将棍弹至胸前右手正把接棍。 2、双手擎天至左腰，右手顺时针旋棍至右腰，后逆时针旋至左腰，再顺时针旋至右腰，右手回棍于胸前左手反把接棍。 3、先斩后奏，右手右侧顺时针旋棍，提右膝左手膝下正把接棍，苏秦背剑式回棍。 4、左右逢源剪棍，棍在上抛同时顺时针转棍，指间反手换正手，左右逢源夹棍。 5、棍自左腰向右上挥，至与肩同高时顺时针转棍，指间反手换正手，左右逢源夹棍。
以上总结的一些棍花，动作潇洒漂亮，其挥动的途径不算复杂，要好好练习才能掌握。只有熟练掌握后才能玩出它的神韵。挥棍时练习进步与退步等步法，做到手、眼、步法协调一致，棍体合一，方能达到预定目标。下面说一些技术要领：
（1）挥舞二节棍时最重要的是肩部、手腕等关节放松自然，动作要尽量大幅度挥动，使动作尽量得到伸展，舞棍才显得潇洒漂亮。（2）在练习中所用的步法大多是送足。与进步差不多，做送足的练习时重要的是前进时右脚迈出后左脚要立刻跟进。后退时左脚后退，右脚也要跟着收回。要熟练掌握移行法。李小龙宗师曾说过“移动的艺术是格斗术的精华”。（3）滑链时，手掌五指山要打开，使链条在手心，手背上滑过，手腕要放松，自然的翻腕。
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