中国威龙国际保镖公司培训教材之《方便铲（铁锹）》

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   铲是生产工具演化而来，中国商代就有青铜铲，战国时期用铁铲。铲呈凸弧线，装以长柄，刃于柄成丁字形，柄尾有刃。明《武备志》104卷载有铲的图形：铲头似弯月，月牙朝上。注明铲柄“长小尺一丈，尾有刃，以便后刺”（《大百科全书》体育专辑）。古代僧侣多用铲，平时可以代替扁担负重，供开路，修整树木，掩埋尸骨；遇到野兽或强人用以充当武器防身。随着武术运动的发展，进一步形成了演练套路和对抗形式。铲的使用方法有:劈、盖、压、推、截、铲、挑、撩等。其势勇猛快速，一往直前，虚实多变，吞吐相间。鲁智深的铁铲长五尺，重六十二斤。《水浒》中鲁智深拿在手里舞动起来，越舞越快，密密层层，风雨不透。

目录：方便铲

1、预备势

2、斜抱琵琶

3、燕子衔泥

4、鹞子钻天

5、燕子投井

6、青龙探首

7、白鹤亮翅

8、蛰龙翻身

9、刘海戏蟾

10、麒麟吐书

11、返身蛇形

12、燕子抄水

13、白猿献果

14、饿虎扑食

15、力举千钧

16、叶底芷兰

17、霸王敬酒

18、孤柱擎天

19、寒鸡啄雪

20、白蛇吐信

21、玉女穿梭

22、醉翁夹杖

23、迎风摇扇

24、翻江搅海

25、落步追魂

26、金鸡抖翎

27、鳌鱼返身

28、顺风扫叶

29、流星赶月

30、敲山震虎

31、鱼翁撒网

32、刘海砍樵

33、疾风掩草

34、金蜂点蕊

35、凤凰点头

36、手势

二、方便铲

   1、预备势 。 面向正南，呈立正姿势，左手反手直臂持铲，铲与地面夹角约为75°，右手自然下垂。两眼前平视。（图1）

 

2、斜抱琵琶。接前势。左脚向左前方迈出半步，脚尖点地，重心移于右腿，身体下蹲，呈左虚步；同时，左手持铲由下向右、向上、向左划一立圆拢劈，左臂伸直，手心向上。右手握住月牙端铲杆。铲与头平，眼视铲锋（图2）。

 使用方法：敌持械向我上、中盘左侧击来，我速向左前方迈出半步，劈开敌器械劲力锋芒；同时，持铲向敌肩背抡劈。

3、燕子衔泥。接前势。左腿提膝，右腿直立；同时，铲向下划弧截出，至左脚下方，铲杆与地面垂直。眼视铲锋（图3）。

使用方法：敌持械向我下盘左侧击来，我速提左膝，避开敌械劲力锋芒；同时，持铲顺气劲力方向拨开敌器械。

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