全球功夫流派-中国峨眉派

www.vipbodyguard.net威龙国际保镖（中国）有限公司

道教内丹修炼的派别。相传起始于青城丈人，又有李八百等人习传之。薛道光《悟真篇三注》：“张紫阳仙翁遇青城丈人，授金液还丹之妙道。”意谓张伯瑞曾师事青城丈人。此派论著有《青城秘录》、《大道玄指》。其功法综合南北阴阳与双修的长处，又上肇关尹子，形成以虚无为体、以简要为用、心平实为功的基本特点。由于此派功法习传多为“密符”，“授受均极不易”，故知者甚少。近人萧天石自称得览《青城秘录》、《青城玉房诀》等，了悉其旨归，在其《道家养生学概要》、《道海玄微》中作了阐述。青城派修炼最重一个“无”字，自“虚无”二字去体认参证。因而主张，功法下手即从最上乘起，修得上乘，中下乘之效验可兼得，无为而有为，无作而有作。该派认为无修而有修，斯为大修；无成而成，斯为大成；无德而德，斯为大德；无有而有，斯为大有。在“清静无为”中突出地讲求心无为，即心性清静无为，反对只知求清静于外，不知求清静于内。因此，心性清静无为，便生有为，心清静无功，便生有功。同时，在静观止念过程中切忌沉思冥想，切忌妄生意象与心象，从而与禅宗的参悟法相区别。

　　青城丹法的“无为”修持集中体现在历代的口诀上，即“守无致虚”。其中分三个层次：初步入手功夫为“守中致和”；第二步为“了一化万”，第三步为“万化归一，一归虚无”。然而其“诀中诀”久已不传，故修持者通常难以把握见验。青城功法虽采南派阴阳双修法，但仅限于上乘双修法，即男不宽衣，女不解带，“千里神交，万里心通”，相传青城丈人说：“采补之道，非房中采阴补阳之事。而系采天地之气以补我之气，采天地之精以补我之精，采天地之神以补我之神。因天地之化，以造我之化；因天地之命，以续我之命；天地之气不息，则我之气不息矣；天地之化不止，则我之化不止矣；天地之命不坏，则我命亦不不坏矣。因天地之生生不已以成我之生生不已；则天地之命常新，而我之亦常新矣。”（引自萧天石《道家养生学概要》）这种双修法实际上是心交形不交，情交貌不交，气交身不交，神交体不交。因而青城派之双修法可称为“清修中主双修者”。据萧天石介绍，《青城秘录》中对阴阳逆用法、乾坤返还法、大灌顶法、小灌顶法、阖辟天机法、钩提秘术、铸剑九法、三温鼎法、九温鼎法、采摄秘要、火候详指、炼药九诀、龙虎丹法别传、出神还虚指等均有详实阐释。尤其对女子修炼法有详尽论述。

四川青城绿林派拗桩十八手

文、摄影／李阳冉  
演练／袁兴明
 

拗桩十八手简称拗桩。是绿林派中的代表性套路。该拳短小精悍，朴实无华。很多动作实际等同于散手组合。但同时也蕴涵极深的变化。一个动作可以衍生出多种不同的打，法。

起桩：身体直立，双脚并拢，目视前方。左右手上抬至胸前，左掌右拳于胸前相抱，高与胸齐，成抱拳礼(图1)。接上动不停，两脚不动，双手向外向下翻落至小腹丹田处。左掌在下托住右拳，右拳拳心向内，身体保持正直，目视前方(图2)。

一、擀掌：接上式，左脚向前迈出成左弓步，右脚于后蹬直不屈。同时左手成立掌，以掌刀为力点向前击出。右拳收回抱于腰问，拳心向上(图3)。

二、子午捶：接上式，步型不变。左手收回成拳抱于腰问，拳心向上。右拳于腰问向前以立拳击出(图4)。
 

三、单腿：接上式，左手不动。右拳收抱于腰间，拳心向上。右腿从后向前成弹腿踢出，脚背绷直，高不过腰(图5)。

四、子午捶：接上式，右腿踢出后迅速收回再成左弓步，同时右手以立拳向前击出(图6)。

五、擒手捌掌：接上式，右拳向外翻转成擒手向回收拉抱于腰问，拳心向上。拉回同时，左手以掌沿右手小臂剔出。此时身体重心后坐成马步(图7)。

六、上步砸捶：接上式，右脚上前一大步，左脚跟上贴于右脚成并步，屈膝下蹲。同时右手成拳向下砸击于小腿外侧，左手成立掌护于右耳旁(图8)。

 

七、冲捶：接上式，左掌向前挂拍后护于右腋下，右拳沿左臂向前向上冲出，拳心向上。双脚迅速起立，并步不变（图9）。
 

八、擒手剔掌：接上式，右拳向外翻转成擒手后收拉抱于腰间，拳心向上。拉回同时左手成掌沿右手小臂剔出。此时右脚迈出一小步，全脚掌着地，左脚弯曲重心后坐成寒鸡步(图l0)。
 

九、双推：接上式，右脚向右方迈出，头身右转成右弓步。同时双手成立掌向前方推击而出(图11)。

十、磨盘：接上式，上身左转180度，重心后坐于右脚，右脚弯曲，左脚在前全脚掌着地成寒鸡步。在身步变换的同时双手由双推掌随身体转动翻落至右腰问。右手在下，掌心向上掌指向前，左手在上掌心向下掌指向右(图12)。
 

十一、杀掌：接上式，右脚于后发力蹬地，使身体向前吐H1成左弓步。双手手 不变 腰间向前方击出(图13）。

十二、白马分鬃：接上式，右脚提膝上顶，双手同时以手背拍击右脚大腿。拍击后双手握拳抱于腰问向后发力顶肘，右脚向下震脚与左脚齐，成并步，双脚弯曲(图14)。

十三、过肘：接上式，存脚向前迈出成有弓步。右手握拳向前方形成过肘动作，左手变掌抓拿住右手小臂（图15)。

 

十四、擀掌：接上式，右手握拳收回抱于腰间 左手成立掌，以掌刀为力点向前击出(图16)。
 

十五、子午捶：接上式，左掌收回成拳抱于腰问。同时右手以立拳向前击出（图17)。

(注：十四式擀掌与十五式子午捶分别有一个梭步配合出掌与出拳，梭步即左脚掌发力后蹬驱动，右脚掌微离地随左脚发力向前踏出。梭步完成后仍保持右弓步不变。）

 

十六、要钱手：接上式。上身左转180度，脚下拗步变化由右弓步转身成左弓步。同时右拳变擒手由头顶划过向前抓拿后抱于腰问。左手以摊掌向前击出，力达手背，掌心向上(图18)。
 

十七、盖捶：接上式，左掌收回护于右腋下，掌心向下。同时右手握拳由上往下出击，拳心向下。步型保持不变(图19）。

十八、大鹏展翅：接上式，身体重心后坐。右脚弯曲，左脚全脚掌着地成寒鸡步。右拳变掌与左掌同时于身前顺时针划弧后交叉亮相，右手高左手低成大鹏展翅(图20)。

收桩：右脚上前与左脚齐，站起成并步。双手由下至上合抱于胸前。左手成立掌．右手成拳，右拳拳眼贴于左掌心，拳心向内朝着自身(图21）。

(注：为了动作的直观，某些动作以正面拍摄，套路运行路线请以文字叙述为准。)